Vitamínový komplex SWEET DREAMS 45 cps v pytlíčku

Hořčík má vliv na mnoho klíčových procesů v těle. Je jedním z nejdůležitějších minerálů, ale zároveň v populaci nejvíce nedostatkovým.

V dnešní době je těžké získat potřebnou denní dávku jen z potravy, i když jíme zdravě. Je to dáno nižší kvalitou půdy, způsobem pěstování a zpracování potravin. Na vině je i životní styl - nadměrný stres, velká fyzická zátěž (například u sportovců) nebo častá konzumace alkoholu, to všechno přispívá k deficitu magnesia.

I když magnesium pravidelně doplňujete pomocí suplementů, neznamená to, že máte vyhráno. Existuje několik různých forem magnesia, které se liší svými účinky, a především mírou vstřebatelnosti.

Velmi rozšířenou formou magnesia v doplňcích je oxid hořečnatý, který je sice levný, ale jeho vstřebatelnost je velmi nízká - pouhé 4 %. Ve výsledku tak jen vyhodíte peníze.

Pak máme kvalitní formy magnesia s vysokou vstřebatelností, mezi které patří i magnesium bisglycinát, který jsme použili do směsi SWEET DREAMS. Ten má vstřebatelnost 80 %, nedráždí žaludek, nepůsobí projímavě a díky svým regeneračním a zklidňujícím vlastnostem je vhodný na noc. 

Vysoce využitelnou formou je i magnesium malát, který najdete ve směsi GO FOR IT. Ten má ale energetizující účinek, a proto je vhodné brát jej v dopoledních hodinách.